YOGA PARA CORREDORES

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Información del libro YOGA PARA CORREDORES esta escrito en castellano, por la editorial PAIDOTRIBO cuyo autor LEXIE WILLIAMSON , 2015 ha querido plasmar en este ejemplar de 224 paginas sobre Deportes y juegos todo su potencial. La identificación oficial del libro es 9788499105130 ISBN

  • Categoria Deportes y juegos
  • Autor LEXIE WILLIAMSON , 2015
  • Paginas 224
  • ISBN 9788499105130
  • Editorial PAIDOTRIBO

Descripción del libro YOGA PARA CORREDORES y sinopsis completa

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien.

Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un calmante natural del estrés.

La desventaja es que es muy exigente para algunos grupos musculares y descuida otros, lo que puede causar desequilibrios y lesiones musculares.

El yoga para corredores corrige los desequilibrios a través de posturas de yoga diseñadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo....

Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fuerza y resistencia a las lesiones.

Aprender a respirar profunda y eficientemente para entrenar por más tiempo?

Mejore su claridad mental para descartar distracciones negativas al entrenar o competir.

Yoga para corredores es un recurso práctico y funcional escrito como manual de entrenamiento.

Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación está directamente relacionada con su efecto en la carrera.

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