VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS

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Información del libro VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS esta escrito en castellano, por la editorial PAIDOS IBERICA cuyo autor SHAMASH ALIDINA , 2015 ha querido plasmar en este ejemplar de 448 paginas sobre Autoayuda y Espiritualidad todo su potencial. La identificación oficial del libro es 9788449331404 ISBN

Descripción del libro VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS y sinopsis completa

¿El estrés se ha apoderado de su vida? Deshazte de él con este sencillo programa de 8 semanas.

Este libro nos enseña lo simple que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en la atención plena. Ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en sólo diez minutos al día durante ocho semanas, usted caminará a través de una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios sencillos de yoga paso a paso.

Biografia del escritor SHAMASH ALIDINA , 2015

Shamash Alidina es un apasionado de la atención y la meditación. Desde 1998 ha estado enseñando los beneficios de una vida consciente a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es el autor del bestseller Mindfulness For Dummies. Más información: www.shamashalidina.com

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