PREPARACIÓN FÍSICA EN EL TENIS, LA

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Información del libro PREPARACIÓN FÍSICA EN EL TENIS, LA esta escrito en castellano, por la editorial PAIDOTRIBO cuyo autor CARLOS VILA GOMEZ , 2014 ha querido plasmar en este ejemplar de 296 paginas sobre Deportes y juegos todo su potencial. La identificación oficial del libro es 9788499104508 ISBN

  • Categoria Deportes y juegos
  • Autor CARLOS VILA GOMEZ , 2014
  • Paginas 296
  • ISBN 9788499104508
  • Editorial PAIDOTRIBO

Descripción del libro PREPARACIÓN FÍSICA EN EL TENIS, LA y sinopsis completa

Este libro presenta la preparación física del tenis desde una perspectiva global, ya que conjuga la teoría general de los sistemas de entrenamiento con las nuevas tendencias psicológicas cognitivas para conseguir un modelo de entrenamiento en el que el tenista desarrolla su propia toma de decisiones dentro de la pista. Incluye preparación física para la piscina, tenis y rehabilitación de lesiones.

Para ello, el autor comienza explicando la importancia de la psicología en el ámbito deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50% de la potencialidad de un atleta depende de su preparación mental. Luego desarrolla los conceptos de preparación física y sus cuatro componentes esenciales: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, presentando tanto la base teórica como su preparación física específica. Luego explica cómo periodizar y planificar la estación de acuerdo con los microciclos, macrociclos y mesociclos, desarrollando el ejemplo concreto de un mesocíclico de 10 semanas.

Por último, y pensando en cómo facilitar a los entrenadores el control de su trabajo y de sus atletas, el libro incluye una serie de tablas, cartas y plantillas de control para el seguimiento de la evolución física y técnica de los tenistas.

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